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【走进锦绣小学】樊姐姐:家长如何缓解教育焦虑
作者:情商讲座    文章来源:本站原创    更新时间:2016-04-17
4月13日,情商快乐营的樊潇潇老师,应实验东校与校家委会的“家长学校”之邀,在上海浦东新区实验东校锦绣小学为家长们做了一场家长如何缓解教育焦虑的讲座。
樊老师主要从“比较出来的伤害”、“教育落地”、“不排斥环境”、“家长的关注点放在哪里?”、“基础有用的焦虑情绪缓解方法”这五个方面展开分享。

比较出来的伤害
作为一名家长,常常会听到这样的一些话:“某某某小朋友一直在学奥数……”、“老师说,他的专注力跟其他同学比,是比较弱的……”“听某某妈妈说,某某最晚八点作业就都写完了……”“某某每天都坚持阅读习惯,所以他的作文才写的好……”。

然后很多家长就开始焦虑了,觉得自己的孩子怎么什么都不行,比不过别人,于是挨下来的一周,开始监督孩子,关注一些教育培训网站等等。

面对这样的情况,樊老师建议:1、回避比较情境或谈话(比如参与家长们议论孩子情况,班级微信群晒娃)。2、可以参照客观信息:“我可以做什么”,并坚守自己的教育节奏。3、告诉自己:“我是我,他是他,我不跟他比,我只跟自己的过去比。”

“教育落地”问题
樊老师表示:不能有效解决问题,就容易越来越焦虑!

当孩子在学习上遇到困难的时候,往往孩子的态度(比如:什么破数学题,我不做了),是他们情绪的盾牌,在他们强硬的态度下面往往隐藏着“对自己不满”、“着急”、“挫败”的负面情绪,所以这时候,作为家长应该忽略孩子的态度,直接说出孩子的情绪,并积极关注孩子,找到孩子背后的积极动机,才是最有效的解决方式。

不排斥环境

 
积极看待问题,解决当下问题。在有压力的环境下,我们可以给自己、给孩子积极乐观的视角。应对批评时可以应用“砍小树杈”的故事;应对不一致的信息,我们要亮明底线、说情况、说限制;应对不公平,学会支持情绪、多角度的可能性。

面对一些非理性想法,我们可以用积极乐观的想法去代替,如:出现这样的情况,是磨练我、磨练孩子呢;现在出现这个问题,总比长大了再出现好;
这是一个新的机会,帮助孩子发展……

樊老师强调:家长的乐观是孩子的动力!

家长的关注点放在哪里?
在解决拖延的问题中,我们发现:越是享有家长关注的孩子,拖延状况会更明显。在解决不能独立写作业的问题中,我们发现:越是被盯得紧的孩子,越是不能形成内在动力,容易不自律……

所以,家长的关注点可以转移到别处,这样还可以缓解自身焦虑。

再来谈谈读多少教育书的问题。樊老师建议读少而精的教育书,多尝试操作、总结,鼓励家长广泛阅读:深入理解人性,还能开阔思路。

基础有用的焦虑情绪缓解方法
缓解焦虑,我们可以自己寻找合适的方法。樊老师分享说:“信息不够而思虑太多会导致焦虑,这时候你需要跟老师聊一聊,与爸爸(妈妈)聊一聊,与孩子聊一聊,耐心观察,有时候你需要放松一下,神经比较大条的家长往往在孩子教育中释放出更多的正能量。”

最后,孩子的教育问题,让我们一起用平和、积极的心态去面对吧!

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